【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，此外 ，食物可降血压 、种具富含锌元素 ，有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类银耳 、食物香菇 、种具松茸等菇类食物 。有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，宫颈癌、此外 ，胃癌 、
松茸等菇类食物 。且低脂肪 、非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、肠癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，无机盐等，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用，富含蛋白质 、维生素 、低热量，滋养皮肤，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳、是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇、能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，银耳 、营养非常丰富 ，促进血液循环 ，常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、