“补觉能补的睡眠债是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢、
国庆长假过后 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，但利息高 ，”尹红蕾分析 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，虽然能透支 ，但没办法一次还清 ，
| 但若测一测认知功能，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。出游、 |