2 、鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。扎紧。色味山药半根 、俱佳
美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排将各种细丝分别取一些，鳄梨
7 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳胡萝卜半根、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情。
3 、
4、牛蒡半根 、牛油果一个 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
3 、
2、
5 、上面点缀牛油果 ，牛蒡 ，放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量 、不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
6 、鳗鱼营养丰富 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以搅拌成泥状 。胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。与上面的绿色牛油果相呼应 。让人视觉 ，口感清爽 ，
小贴士：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，锅中将水烧开 ，