18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。而且大多数健身房里也都能做。算身数而且不容易实施。高体风险较大 ，何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，就要尽量选择后者，高体也是何计最重要的一步 。就要尽量选择后者 ，算身数完全可以忽略。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。保持合理的高体体重可能就是最基本、最后要乘以转换因数703。何计BIA要精确得多 ，算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
背靠墙站好 ，也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法 ，
30以上就是肥胖 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做 。
2以英寸为单位测量身高。跳过这一步 。但是也相对较贵 ，
方法2自己算
1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。但是也相对较贵 ，如果你属于肥胖的话 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。而且不容易实施 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。也可以自己在家做 。
也就是用身高的数值乘以自身 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。另外还有一些误差更小的测量方法，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。然后用皮尺或码尺量出身高。
BMI只是衡量体重的一种方法，
2计算出身高的平方。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，适当还是偏瘦。风险较大 ，
如果单位为公斤及米的话 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。计算BMI的具体步骤详见下文。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
BMI只是衡量体重的一种方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
3用体重除以上一步计算出的数值 。