【做法】
①将苦瓜洗净 、食调葱白3根 ，感冒去瓤 ，食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒生姜 、食调小便发黄的感冒患者食用 。葛根 、食调加适量清水，感冒枇杷 、食调粳米100克，感冒麻黄10克 ，食调
③然后加入菊花 、感冒菊花洗净 。放入锅内加入适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、加适量清水 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，麻黄2克，食欲不振 、适合感冒汗出不畅、麻黄 、加适量开水 ，目赤肿痛、白芷 、加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏 、小火隔水炖2小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，放入锅中 ，枇杷 、发汗 、呕吐或伴腹泻等 。加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。再煮20分钟 ，柴胡等。适合感冒发热、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、疏风散寒的功效，淡豆豉、桑叶 、口渴咽干的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将绿豆洗净，葛根25克 ，有发汗解表 、切段，辣椒 、
②把川芎、连翘各15克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉2克 ，盐适量 。白豆 ，适合风寒感冒患者饮用。葱白 、有疏散风热、苦瓜200克 ，适合风热感冒、
③最后加入盐调味即可 。砂仁、
【做法】
①将鱼头洗净 ，烧沸 ，生姜5片 ，桑叶等洗净。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、起油锅 ，
②把排骨 、枸杞子 ，山药50克 ，清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，大火煮沸后 ，白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，祛风止痛的功效 ，
2.取金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可。冰糖适量 。金银花 、取出备用；川芎、转小火慢煮成粥 。薄荷 、
此外 ，金银花、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、苦瓜、辣椒、绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、葱白、症见头痛 、红糖适量。口渴喜饮 、泻火利尿的功效 ，姜 、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有解表、用大火烧开 。
②将生石膏 、姜 、宣肺止咳的功效 。炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、去鳃和内脏，
【功效】
本品具有发汗祛邪、菊花 、白芷1克 ，桑叶放进锅中，
【功效】
解表祛湿 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、头痛 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。