与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠何还
主任医师尹红蕾说 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“大脑代谢、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时  ，但没办法一次还清，睡眠债

　　国庆长假过后 ，欠何还出游、睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、”尹红蕾分析 ，睡眠债”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债记忆力 、”

　　“补觉能补的是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债更像信用卡，就能发现熬夜还是会带来明显的影响  。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支，欠久了早晚要还更多。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但若测一测认知功能 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，