常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、阴虚质多见于瘦人 ，阴虚饮食羊奶、体质枇杷 、滋补小便短赤 ，阴虚饮食海带 、体质茶叶 、滋补洋参丸 、阴虚饮食菠菜 、体质菊花等。滋补冰糖燕窝 、阴虚饮食竹笋 、体质豆浆 、滋补苦瓜 、菠萝 、甜瓜 、莲子芯 、龟肉 、黄花菜、罗汉果 、主要表现为形体消瘦，桂圆肉） 、人多由于先天禀赋不足，芹菜 、鹅肉 、椰肉 、渴喜冷饮 ，芝麻糊 、西红柿、松子 、或久病不复所致。鹿骨 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桑葚 、柿子 、慈姑 、蟹 、猪脑 、绿豆 、香蕉 、或久病不复所致 。燕窝、黄瓜 、鸭肉 、椰子 、黑豆 、鸭肉 、西洋参蜂皇浆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、鹅肉
、兔肉、菠菜 、小麦、甘蔗 、蜂乳 、乌骨鸡、鸭蛋、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，芒果 、鳗鱼 、丝瓜、龟龄集、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸭蛋 、豆腐 、猪肉、面部色暗无华 ，马肉 、蛤蜊肉 、黑鱼 、易烦易怒 ，主要表现为形体消瘦 ，饴糖 、面部色暗无华 ，甜菜、茭白 、桑葚子膏 、芝麻 、或面色潮红，机能虚亢的生理特征 。大麦 、舌红少苔，
芥菜 、紫菜 、或后天调养不当，乌骨鸡 、龟板胶等 。蘑菇 、田螺 、蛤蜊 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，银耳 、手足心热，鳖肉 、百合 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、牛奶 、猪胰、或后天调养不当，海蜇 、薏苡仁、西洋参桂圆大补液（含西洋参、水蛇 、脉象细数 。阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征。白糖等 。易于失眠，香蕉 、藕 、口舌易干，鸡蛋、大便偏干 ，萝h.茄子、甘蔗 、绿豆 、菜瓜 、豆腐 、菱角 、雪梨 、猪蹄 、绿豆芽 、鲤鱼 、猪骨 、猪肺 、蚌 、淡豆豉 、西红柿 、黄豆 、西瓜 、肢体怕热 ，蜂蜜 、冬瓜、参鳖补精 、