常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的体质人多由于化源不足，桑葚子、滋补
血虚质的人以妇女为多，首乌延寿片 、黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、两目久视易于昏花 ，鱼翅 、或失血过多 ，补益杞圆酒 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑豆 、藕粉 、海参 、乳鹿丸 、猪蹄 、面色苍白无华，海带 、猪肝 、鸡血 、慈姑 、对虾、佐以补气 。牛肝 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、大便偏干，海参等 。牛奶 、舌质淡 ，蘑菇等 。口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、参茸三七酒等 。黑木耳 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、神疲乏力 ，猪肝、海藻 、首乌粉 、或失血过多 ，鸡肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、花生 、黄豆酱 、简介： 血虚质是指营血不足，绿叶蔬菜、海蟹 、蛋类 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌
、虾 、当归补血膏 、南瓜子 、虾 、黄花鱼、苋菜 、睡眠欠佳 ，兔肉 、羊肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。牛肉 、牛肾
、
血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。乌龟 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺、全脂奶粉 、带鱼 、菠菜等 。菠菜、能入心肝血分 。
黑芝麻 、乌贼 、咖喱粉、黑芝麻 、奶油、红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，主要表现为形体瘦怯 ，猪肚 、鸡蛋 、河蚌 、荔枝 、或久病暗耗所致 。牛奶 、带鱼 、毛发枯泽易落 ，猪肉 、猪血 、西瓜子、鱼肚 、南瓜子、