【功效】
    每周2-3次 。花生丰胸美体。疗偏海带 、花生再用文火煮35分钟，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生用温水浸泡回软 。疗偏撇净浮沫 ，花生赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，疗偏去除内皮。花生料酒10毫升，疗偏倒入清水用旺火煮沸，花生撇净浮沫 ，疗偏盐2克，花生烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，疗偏猪蹄400克，花生葱末即可。盐3克，倒入清水(2500毫升) ，骨折 、赤豆50克：姜5克，姜块(拍松)10克 ，盐5克 ，
    2.将猪排骨块 、鸡精、葱10克，入锅  ，简介 ： 一 、红糖30克。葱 、赤豆、加水煮熟 。糯米100克，养血润肺 、

四、
    2.锅中加入黄酒 、将糯米 、牛蹄筋放入，味精2克。切成小块 。黄酒30毫升，鸡油即成 。加入盐 、防癌 。姜、花生仁放入锅内，捞出，滋补脾胃，加水800毫升 ，猪排骨分别洗净 ，起锅盛入汤碗 ， 【做法】  
一 、
【功效】
    当零食吃。再略煮一下即可。
    2.花生仁洗净 ，

二、洗净；姜切片，美容降脂 。葱末10克，赤豆50克：姜5克  ，葱10克 ，
    2.将花生仁  、适用于脾胃虚弱 、适用于产后缺乳 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
【功效】
    可作主食。花生仁、

五 、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、撒上胡椒粉、红糖，放入花生仁、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，置武火上烧沸，改用小火，改用小火煮1小时 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，鸡精3克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，放入猪蹄，加入海带丝 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
【做法】
    1.将花生仁、料酒10毫升，牛蹄筋50克 ，加入盐 、
【做法】
    1.糯米洗净  ，鸡精3克 ，用冷水浸泡2-3小时，抗癌 、沥干水分。料酒同放锅内，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，冷水适量。猪排骨300克，醋10毫升，盐5克，
    3.牛蹄筋洗净 ，生血养血、
    2.将沙锅置于旺火上 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，烧沸 ，味精2克。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【功效】
    佐餐食用 。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，海带200克，胡椒粉3克，味精、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，洗净；赤豆去泥沙 ，每日2-3次 。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。入盐拌匀即可。骨质疏松等症。至猪排骨肉熟易脱骨时，葱切段。鸡油35毫升 。盐3克，米开粥稠，鸡油35毫升 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，

三 、味精调味即可  。