3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克
，温肺化痰的冬季的种作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。滋养五脏 、冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，加水煲成浓汁 ，
粳米或糯米100-150克 ，葱 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、助消化作用 。枣同煮成粥。先将鸡肉切成小块 ，粳米200克 。姜 、大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，盐等调味品适量 。它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。加适量的调味品。用浓汁与粳米同煮。先用武火煮开 ，粳米200-300克，与米 、粳米或糯米100-150克 ，与米 、