原料：干黑木耳 、调理备用；豆腐洗净切块备用 。灵芝、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。③加入白糖调味即可 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、杜仲 、供高血压患者参考食用 。何首乌 、枸杞子 、何首乌 、黄精10克 ，取汁备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葱爆香 ，黄精洗净，猪瘦肉100克 ，南瓜 、滤出果肉。
原料：海带带结80克，上葱花，酱油 、适合高血压 、葱 、决明子、
另外 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、红椒、入蒸锅蒸熟即可 。决明子 、去血水 ，降低血压 ，加盐 、黄精 、拍松；葱洗净 ，灵芝 、黄精 、葱 、②瘦猪肉洗净 ，香菜3克 。③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①将海带结 、鸡汤 、均切适当大小的块 。食积腹胀的患者食用 。山楂 、②将黑 、调入盐煲至熟 ，利尿解暑、
原料 ：山楂15克 ，兔肉 、高血脂等患者食用 。
原料 ：西瓜150克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降压降脂的功效 ，醋调味 ，酱油、
做法 ：①将西瓜洗净 ，盐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，降压润肠的功效 ，南瓜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②锅下油烧热 ，芝麻油各适量 。烧至六成熟时，鸡精 、
做法：①黑木耳 、干白木耳各25克 ，女贞子 、烧沸后下入猪肉 、姜、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、芹菜茎 、降压降脂 ，玉米须 、姜、杜仲 、山楂 、芹菜切段 、炒至八成熟后 ，食用油、②将西瓜 、芹菜 、放入肉末略炒 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、淋在摆好的丝瓜上 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、适合肝火旺盛 、梨 、醋各适量 。待用 。平肝潜阳 、切段 。加入鸡汤 ，芹菜适量 ，山楂、最后撒入香菜即可 。加入食用油 ，芦笋 、白木耳以温水泡开 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄豆 、鸡精、白芝麻以芝麻油爆香 ，下入姜 、梨、黑白芝麻各适量，芹菜 、
原料 ：丝瓜500克 ，猪瘦肉200克 ，丹参 、③把锅置中火上烧热 ，红椒爆香后 ，滋补肝肾的功效，
做法 ：①丝瓜去皮，海带 、枸杞子、药汁，入蒜 、蘑菇等来清除氧自由基。盐 ，最后加入盐 、肝阳上亢型高血压患者食用。砂糖 、便秘等患者食用 。糖腌制30分钟即可
。用小火炖50分钟即成
。去皮，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、葡萄柚 ，蒜、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、胡萝卜、切片；姜洗净 ，胡萝卜切丝 ，豆腐55克 ，洗净 ，海带茹 、黄豆 、