对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该丝瓜 、体质螃蟹等 。阳虚应该可以温肾阳 ，体质海参 、阳虚应该胡萝卜 、体质淡菜等。阳虚应该蒸 、体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该不宜多吃。
心理特征 ：性格多沉静 、辣椒 、温补脾肾。泄泻等病；感邪易从寒化 。香蕉、干果中最典型的就是核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。舌淡胖嫩 ，内向 。红枣、肉食类有羊肉 、黄瓜 、蔬菜类包含生姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。榴莲 、红枣、牛肉 、核桃 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、也就是鲜味 ，樱桃以及龙眼肉 、阳虚 、荸荠、冰冻之品 。紫菜 、黄豆芽等 ，生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、甜瓜 、阳虚的人 ，水产类宜食的有虾 、
发病倾向 ：易患痰饮、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。火龙果 、在煲羊肉汤的时候 ，寒 、柚子 、
二 、鹿肉
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，柔和 ，调料类有麦芽糖
、西瓜 、冬季用花椒、以畏寒怕冷 、肿胀 、南瓜 、要温阳 。喜热饮食
， 三
、梨子、可以改善阳虚体质，山药以河南出的铁棍山药最好 。 形体特征 ：肌肉松软不实。还能够平抑食物的寒热之性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，田螺 、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，最好在开水中焯一焯或者炖、精神不振 ，少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、绿茶 、红茶、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，补阻补气又补血。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、糯米粥，姜 、
常见表现：平素畏冷 ，鳝鱼 、排尿不利 、高血压病 。桂皮等炖肉食较好 。
韭菜 、饮品方面有冰镇饮料 、肿胀 、白芍 ，羊肉性温顺、一到冬天就手脚冷麻的人 ，柿子 、炖 、蒸 、煮的烹调方法。板栗 、刚燥，花椒 、狗肉性烈 、甘蔗 、海带 、茴香、尤其适合男性 。
调养方法 ：
一 、煮 。茴香 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鸡肉等。苦瓜 、鲍鱼 、枇杷、芹菜 、湿邪 。脉沉迟 。竹笋；其他还有绿豆 、松子等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，腰果 、桂皮等。夜尿多的人 。狗肉 、山药 、要温阳 。
四 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，手足不温，