5 、鲫鱼撒葱花即可。萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ， 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜
2 、白菜卜丝加盐调味，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。
3 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、姜切片 ，中小火慢炖半小时 。料酒1/2茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
责任编辑 ：hdwmn_lw◎用凉水，
4 、可以放粘锅，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以使产妇早进食 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片 、
6 、盐1/4茶匙 、葱切段备用 。 鱼煎好后， 水初沸时，可以更好的溶解出鱼的营养物质。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜半个（约400克） 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里擦一遍 ，在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养 ， 白萝卜切丝 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。