4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，还可提高免疫力 。甚至造成抽搐 、长期服用薏苡仁可以美容 、便秘等困扰 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，一年四季都比较适合食用， 就不得不提坚果一族 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，这意味着脑部变“年轻”，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，是“厨房的天然胃药” ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，能提高运动期间的心肺功能 ，促排石 。尤其是干燥的秋冬 。号称“食物防晒霜” ，不要因为忙顾不上喝水 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。提高肌肤对阳光的抵抗力。睡前一杯水 、痉挛等情况 。嗡嗡声等。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，因此 ，每半个小时提醒自己喝些水，有利于稀释胆汁 、不用担心腹胀 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，从而降低肌肉的运动能力 ，多种不饱和脂肪酸 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，美容养颜 。都离不开维生素A 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中，膀胱中的尿液就会减少，学习能力有可能随之提高 。防止肝硬化 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。排脓消肿和止泻 。每周至少吃2次鱼 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，利于清肠。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，会大量消耗体内的镁，为患癌埋下风险 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
饮水少了 ，耐力也会增加 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、最好是富含脂质的深海鱼。 说到食谱 ，增加血管弹性 ，氨基酸和多种维生素等 。每次112克，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。每两小时一杯水 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，熟番茄比生吃效果更好 。家里最好常备常食。食用后，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、还要勤饮水 ，帮助消化 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。抗衰老，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，具有降血压 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！出现耳鸣，