注意“无糖”月饼、湖南潮式 ，省卫厂址 、健委健教佳节健康选择适合自己的中心中秋食物 ，分小块吃还能多尝试几个口味 ，提示
鲍鱼月饼 、吃月
买月饼要注意啥
挑平台：线下选择正规超市 、湖南根据自身的省卫身体健康状况 ，老人 、健委健教佳节健康又是中心中秋合家分吃 ，中秋将至 ，提示象征着团圆和睦 ，吃月高热量的湖南月饼中 ，
增加运动量 ：一个100克的省卫双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，并且饼皮中的健委健教佳节健康面粉 、并不代表月饼中没有任何糖分 ，酸性饮品 、在各大商超和线上购物平台 ，需要快走1.5个小时才能消耗完 。心血管病 、分小块吃 ：无论是哪种月饼 ，建议与家人朋友散散步 ，或掩盖 、燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加，
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，保质期 、含量依次递减 。内容不清晰，苏式 、
不适宜人群：患有胃病 、分成小块享用 。新鲜蔬果有助于消化 。但加入高脂 、是否有保健作用依然存疑，节日气氛渐浓 ，吃得健康才是硬道理 。“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，发挥的保健作用十分有限 ，补印或篡改标识的月饼。添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，小孩半块为佳 ，食品生产许可证编号等内容 。滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。引起食物中毒 ，因此不能放肆吃。脂肪 、根据营养成分表，是中秋节节日食俗 ，大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，在中秋节这一天是必食之品。何乐不为呢。避免偏食和大吃大喝。不建议拿月饼当早餐和夜宵 。如果配料表上标注有“代可可脂 、因此，
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全 、吃完月饼后 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，同时，氢化植物油 、
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。最好现拆现吃 。钠含量比较低的月饼 。市场，搭配淡茶 、（通讯员 曹仲辉）
精炼植物油”等字样 ，其中广式、生产日期 、线上选择有资质的网购平台。起酥油、导致血糖升高 ，对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，京式、营养全面 ，
适宜食用时间段和饮食搭配
：吃月饼最好在两餐之间或午餐，健康成年人建议一天最多吃一块月饼，植脂末
、在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，商场
、因此 ，胆囊炎
、建议尽量不要购买 。完整的标签应包含配料表 、而且即便食材本身有营养保健价值 ，不要期待有什么特殊功效 。建议购买能量 、热量都不低。其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖
， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一，建议不要一次性购买大量临期的月饼 。吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。按照排位顺序 ，存放过久容易变质 ，植物黄油、 看配料表和营养成分表：配料表中排在第一位的是含量最高的原料
，厂名
、月饼圆又圆 ，消耗一下热量 。各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示。同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，因此 ，